来月、超マーベラスな海に行くことになりました。弥絵、これから気合入れないと水着になれないっ。差し迫った目標ができてよかったです。ぶるぶる（←おびえ）。
トータルワークアウトに通い出した理由は、会社から近かったってのと、
●今後１０年、２０年、働き遊べる体力をつける。
●ババアになってもしっかりした足腰。
この２つでした。直近の具体的な目標がないからトレーナーさんも困ってました。そもそも運動嫌いなんです。家で本やマンガ読んだり、ゲームしてるのが幸せで、家が金持ちじゃないおかげで、ヒッキーにならずに就職したってなもんです（仕事はやってみたら面白かったので、それはとってもよかった）。
なぜ、世の中にスポーツジムが存在してたくさんの人が通うのか？ 謎でした。でも考えてみれば、中・高の部活って生徒の半分が体育会系。ってことは、全人口の半分がスポーツ体験がある。身体を動かすのが好きだったり、当たり前になっている人がいっぱいいるんです。巨大市場です。そんなところに文系の運動嫌いの私が･･･。というわけで、たぶん、トータルワークアウトではかなり異端です。なんたって、プロのアスリートや芸能人など身体が資本の人が通うところです。
「え～、腹筋ですかー･･･やだなあ」「これをやることに何の意味があるんですか？」「どうしてこのタイミングで屈伸しないといけないの？」「重たいもの持ててもうれしくないです」「今日もライトにお願いしまーす」とか、つい言っちゃうんですが、こんなにヘタレな客を持ち上げて、その気にさせるトレーナーさんがえらいっ！
毎回メニューを組んでくれて、横につきっきりで見てくれて、掛け声もかけてくれるわけ。さぼれません。しかも上手におだててくれるから、がんばっちゃいます。
で、見事なのはお手本。弥絵はへたくそなので、毎回、すっごく細かくお手本を見せてくれます。１センチのずれもなく理想の型にぴたっと決まる身体の動きの美しさに拍手！ 身体の動きって鍛えると自在にコントロールできるんだわ～ってのが驚愕でした。かくありたし。
さらに、着替えも含めて１時間で終わる超集中＆効率トレーニングがいい。毎回30分走れといわれたら、やめますって即答してただろうけど、機械５つくらいを１５回ずつ練習するならねえ、身体動かしてる時間、実質１５分くらい？ それで体形がみるみる変わるわけで、こりゃすごいよ。マジック！マジック！
とどめが「トリートメント」と呼ばれるマッサージ。トレーニング前もストレッチとマッサージやってくれるんで、寝そべってるだけでＯＫ！ トレーニング後は30分のアイシング（氷で冷やす）とマッサージ。嗚呼！極楽！
というわけで、（１）短時間で目に見えて効果が出るから面白い（人体の不思議！）。（２）トレーナーさんのほめはげが気持ちいい＆技術がすごい。（３）毎回マッサージつき･･･の３点で、ヘタレな弥絵も続いているのでしたー。奇跡だわ。
ワシはランナーです。走り始めて１年。
体重は１５ｋｇ減りましたよ。ベルト穴５つ分縮まりました。
体脂肪率２６％→１２％です。お互い頑張りましょう。
投稿情報: しろ | 2005-05-18 15:50